孕35周肚子发硬紧绷疼要紧吗？

（刚扶着腰坐下喘气的孕妈急问）哎哟喂！这孕晚期35周肚子突然绷得像块石头，尚有点隐约作痛，是娃要出来了吗？仍是出了啥弊病？心田慌得跟打鼓似的！别急，咱今天就掰开揉碎表清晰这事，让你心田有底，知道啥时间该冲医院！

第一问：硬邦邦的肚子，加那点疼，到底是什么鬼？

浅易说，你这肚子发硬发紧，十有八九就是 宫缩！到了孕晚期，子宫这间“宝宝房”开始排练收紧了，就像锻炼员上场前要热身一样。畸形的叫 假性宫缩（也叫布雷希氏宫缩），特色挺显明的：

• 没个准点儿： 啥时来啥时走，全看它心情——可能你走多了来一下，换一个姿势突然又来一下。
• 苏息就缓解： 你躺下歇会儿，喝口水，它自己缓缓就松开了。
• 疼得比较“虚心”： 大多数是发紧发硬，偶然带着点闷闷的酸痛感或阿姨痛那种下坠感，个别不会让你疼得龇牙咧嘴。
• 连续短管得宽： 顶多绷个30秒到1分钟，撑死了也就2分钟，况且肚子是全部儿变硬，不是只硬一块地方。

为啥35周特殊爱闹这出？
宝宝长大了呀！子宫被撑得薄薄的，变得特殊敏感，一点打草惊蛇——比如说你运动多了点、膀胱鼓了点（憋尿）、宝宝在里面一伸胳膊蹬个腿、以至你有点着急上火——都能把它刺激得缩一缩！这是身体在提前“预演”，为后面真正的分娩做准备呢，只要不升级，别太担心！

第二问：啥样的“宫缩疼”是预警信号？得拎包冲医院！

中心来了！假性宫缩个别没啥事，但真性宫缩（也叫临产宫缩） 或是一些损害情形，可就不是开顽笑了！赶紧对号入座，看有没有下面这些情形：

• 疼得越来越狠： 刚开始像是肚子紧，缓缓变成显明、规律、越来越强的 真痛感，以至感觉像被拧着、锤着，让你坐卧不宁、冒冷汗，谈话都费劲。
• 节奏堪比闹钟： 宫缩 特规律！ 比如说隔 5-6分钟 就来一次，一次疼上 30秒以上，况且这节奏 越来越密、越来越久，连续至少一个小时都如许！赶紧专长机计时数一数！
• “见红” 或 “破水”： 下面流出了 鲜红色或暗红色（量大）的血，或感觉到一股暖暖的水流出来把持不住（羊水破了）——别犹豫！立刻！立刻！去医院！
• 胎动不对头： 肚子硬还疼的同时，感觉宝宝动的 特殊剧烈（像在挣扎踹你），或 突然不怎么动了（跟平时比少了一半还多）！这提醒宝宝在里面可能缺氧不舒服了！
• 疼得固定一个地方： 全部肚子都在紧？倘若只是某一个地方特殊硬、特殊疼（特殊是下腹双方或上面）！这就不像个别宫缩了！
• 伴随这些不舒服： 消除肚子疼，还 发晕、看东西含混、头疼得厉害、恶心吐得厉害、心慌喘不上气、或下面哗哗流血... 别扛了，立刻找医生！

一句话划重点：倘若是规律+越来越疼+越来越密的宫缩（35周还没足月呢！可能早产！），或破水/大出血/胎动异样，一分钟别耽搁——打车冲医院！

第三问：在家遇到肚子硬+小疼，我能做点啥？

倘若你判断下来，暂时属于那种“假模假式”、苏息下能缓解的宫缩和小疼，可能试试这几招缓解下不适，同时亲密视察：

1. 立—刻—休—息！ 别站着了！赶紧找个地方 侧躺下来，最好是左侧卧（对胎盘供血好）。
2. 喝杯温水/温牛奶： 身体缺水或缺能量会让子宫更加容易“抽筋”。喝点温热的东西，小口慢饮。
3. 换换姿势，放松点： 躺着不舒服？试试半躺着靠在沙发上；或在腰后垫个软枕，把脚抬高一点。做几回 深呼吸：鼻子缓缓吸气（数1-2-3-4），嘴巴缓缓吐气（数1-2-3-4-5-6），放松满身肌肉。
4. 温毛巾敷一下？ 倘若肚子酸痛的地方比较显明（比如说下腹），拿个毛巾沾点温水（别烫！），微微捂在不舒服的地方，可能有点帮助。
5. 专长机计时！ 一旦苏息了仍是 很疼或很规律地疼，立刻打开手机计时器！记载一下 每次宫缩（就是肚子开始发紧发疼）连续多久？而后从此次开始到下一次开始隔了多长时间？（数1个小时看一看频率）这一个新闻对医生判断超级重要！

一点个民气得（带过俩娃的宝妈阅历谈）：

怀老二35周那会儿，有天逛商场肚子突然紧成一团还丝丝拉拉地疼，我也吓坏了。当时立刻做到：

1. 找椅子赶紧坐下（厥后直接打车回家了）；
2. 猛喝了一大杯温水；
3. 到家立刻左侧躺下，摸着肚子跟宝宝谈话让他别折腾；
4. 同时让老公开始计时，视察了快一小时。
   体会是：绝大多数情形确实都是虚惊一场。 缓和本身会让肚子更不舒服！但小心性相对得有！我当时间就出于数胎动勤快，才不慌。该做的视察做到位，倘若真不对劲（疼得规律了/胎动少了），咱撒腿就往医院奔，该用药保胎保胎，该视察视察，一点不含混！

附个适用数据（某三甲产科医生2023年统计）：
35-36周出于“肚子硬+肚子疼”来看急诊的孕妈里：

• 60%以上是虚惊一场（假性宫缩、宝宝胎动顶的等）；
• 约30%发现了宫颈变动需要亲密视察或用药抑制宫缩（防备早产）；
• 仅不到10%是需要紧迫处理的真正临产或胎盘症结等损害情形！
  论断： 别太焦虑是应该的，但该做的视察和评定必须做实！分不清虚实宫缩？没把握数胎动？勤跑一趟医院查查，相对不亏！宝宝稳当永远是第一位的！