南瓜料理大全：探索最美味的南瓜烹饪方式，让你吃出最佳口感！
南瓜料理大全:探索最美味的南瓜烹饪方式,让你吃出最佳口感!让你吃出最佳口感!
南瓜羹
材料:南瓜,鸡蛋,白糖,油
做法:南瓜去皮,切成薄片。将南瓜片放进搅拌机内,加入适量的水,打成南瓜泥。
将鸡蛋打入碗内,加入适量的白糖,打匀。
将南瓜泥和蛋液放入搅拌机内,加入适量的油,搅匀。将搅拌好的南瓜羹装入盘中,再将羹上的一层蛋液铺满。
最后将做好的南瓜羹放入蒸锅中,隔水蒸10分钟即可。
南瓜的营养价值
1.南瓜含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,具有保护皮肤和防裂生,维护皮肤弹性的作用。
2.南瓜中还含有钴,是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作。
3.南瓜含有丰富的钴,
4.南瓜中还含有丰富的维生素C,能帮助消化,防治坏血病,促进溃疡的愈合。
5.南瓜含有大量的纤维素,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅。
6.南瓜中含有钴,是构成维生素B12的重要成分之一,可帮助血液中的红血球正常运作。
7.南瓜含有丰富的钴,
8.南瓜中含有丰富的钴,
9.南瓜富含果胶,可促进伤口愈合;含有的类胡萝卜素,可延年益寿,降低血糖。
10.南瓜含有大量的维生素C,可帮助消化,防治坏血病,促进溃疡的愈合。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论