十大养胃水果，舒缓胃肠不适，助你拥有强健的消化系统！

十大养胃水果,舒缓胃肠不适,助你拥有强健的消化系统!

芒果

味甘性温,具有止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

芒果中含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、糖、粗纤维等营养素,不仅可以预防心血管疾病,还具有抗癌作用。

猕猴桃

味甘性寒,具有清热解毒、生津润燥、健胃消食、润肠通便、降低胆固醇等功效,是防治心血管疾病的最佳水果。

柚子

味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,适用于胸闷脘痞、食少、消化不良、咳嗽、小便不畅、血脂高、冠心病、肥胖等。

葡萄

味甘酸、性平,具有补血养颜、强筋骨、利小便、滋阴补肾、舒筋活血、清风明目、益气活血、开胃健脾等功效,适用于血虚气弱、脾胃不健、肾虚腰痛、肺痿咳嗽、贫血消瘦、神经衰弱、水肿、小便不畅、风湿痹痛、跌打损伤等。

红枣

味甘、性温,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

红枣含有环磷酸腺苷,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。

白萝卜

味甘、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

生吃萝卜,不仅可以补充维生素C,还可以促进消化,还可以解酒,同时起到预防感冒的作用。

红豆

味甘、酸,性平,具有健脾益肾、利尿消肿、解毒的功效。

红枣含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、微量钙、磷、铁等成分,有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效。

推荐补血食疗方

一、三红汤

食材:红枣50克、红豆50克、花生红衣适量、红糖适量

做法:

1、红豆、花生红衣洗净待用。

2、锅中加水煮沸后放入红豆、花生,用大火煮开,转小火煮至红豆烂熟。

3、放入红枣,再煮5分钟,加入适量红糖调味即可。