减肥期间可以吃什么食物？10种营养丰富又低热量的食材推荐
减肥期间可以吃什么食物?10种营养丰富又低热量的食材推荐
蕃茄
蕃茄热量低,100g可食部分的热量只有22大卡,是番茄里热量最低的一种。此外,蕃茄还含有丰富的胡萝卜素,能抗氧化,防止肌肤衰老。
苹果
苹果是很好的减肥水果,因为它卡路里很低,但是含有很多纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于身体排毒。
苹果还有一个好处就是对身体很好,因为它有助消化的功效,所以每天吃一个苹果,对减肥也很有帮助。
西柚
西柚富含的纤维素可以刺激肠道,让我们更快恢复苗条身材。
芭乐
芭乐热量低,热量低,且含有大量纤维,可促进消化,对减肥也很有帮助。
梨中含有丰富的纤维素,可促进消化,有利于身体排毒。
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