健康美味：品味鲜香的鱼胶炖鸡汤，提升免疫力保护全家健康！

健康美味:品味鲜香的鱼胶炖鸡汤,提升免疫力保护全家健康!

今天的生活小妙招,已经帮你营造一个完整的家庭,要做的更健康,当然,也不需要太多,也不需要再吃那些油腻的食物。

鱼胶:是深海鱼胶,其本身具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。在中医学中,鱼胶还具有补气养血、固肾益精、滋阴壮阳、养颜护肤等功效,非常适合阳痿、腰痛、尿频等男性生殖系统疾病患者食用。

鸡爪:是鸡爪的通称,是指鸡爪的爪子,鸡爪中含有大量的胶原蛋白,在日常生活中,常吃鸡爪能增强皮肤的弹性,并且能减少皱纹的产生,起到养颜护肤的作用。

菠菜:是菠菜中含有比较丰富的铁元素,能帮助促进铁的吸收,从而达到补血的作用,而且能让血红蛋白含量更加丰富,有助于改善贫血的症状。

淮山:是性平的食物,具有很好的滋阴润燥、养血补气的功效,而且还能有效缓解女性气血虚弱、面色萎黄、皮肤干燥等症状。

韭菜:是性温的食物,能帮助改善阳痿早泄、腰膝酸软等症状,还能起到补肾的作用,因此男性在日常生活中可以适当多吃。

红枣:是性温的食物,具有很好的补血的功效,并且还能促进人体气血旺盛,对于改善气虚的症状也有一定的作用。

黑豆:是性温的食物,具有很好的补肾、补血的作用,并且还能改善气血虚弱的症状,并且还能改善阴虚火旺所引起的盗汗、腰痛等症状。

黑木耳:是性平的食物,具有很好的活血化瘀的功效,并且还能促进血液循环,对于改善气滞血瘀的症状也有一定的作用。

牛奶:是性温的食物,具有很好的滋阴养血的功效,对于改善气血虚弱、腰膝酸软等症状也有一定的作用。

山药:是性平的食物,具有健脾、益肺、固肾、益精的功效,还能补气,对于改善脾胃虚弱的症状也有一定的作用。

小米:是性温的食物,能帮助改善男性阳痿早泄、腰膝酸软等症状,还能起到滋补的作用,还能改善肾虚的症状。