享受清凉夏日，尝尝正宗椰奶清补凉的做法

享受清凉夏日,尝尝正宗椰奶清补凉的做法,享受清凉夏日,尝到正宗椰奶清补凉的做法,享受正宗椰奶清补凉的做法,享受正宗椰奶清补凉的做法。

椰奶清补凉的做法:

主料:椰子2个、牛奶100ml、白糖适量、清水500ml。

做法:

1、将椰子挖去外皮,去掉椰肉,放入榨汁机榨汁,然后倒入杯中,加入适量的白糖。然后倒入250ml牛奶,再加入250ml清水。最后加入100ml白糖,再加入200ml白糖,搅拌均匀即可。

4、牛奶在倒入杯中,放入冰箱冷藏3-4小时,饮用后口感更好。

椰奶清补凉的做法步骤

1、将椰子的外壳剥掉,留下椰肉,放入榨汁机榨汁,然后倒入杯中。然后倒入250ml牛奶,再加入200ml白糖,搅拌均匀即可。

椰奶清补凉的小贴士

1、最好选择纯牛奶或者是纯奶,新鲜的牛奶香味比较浓,且甜度比较低。不要喝刚从冰箱里拿出来的牛奶,刚放到室温的时候,牛奶会因为冰箱的低温,而产生细菌,吃了会对身体造成影响。做法也很简单,就是将牛奶放入锅内煮开,然后倒入杯中,加入白糖,搅拌均匀。

椰奶的功效与作用

1、补钙

椰奶中含有非常丰富的钙元素,所以有利于帮助钙的吸收,也能帮助我们的骨骼发育,预防因为缺钙而引起的骨质疏松,也能帮助我们预防一些疾病,所以建议大家可以适当的喝一些椰奶。预防便秘

椰奶中含有丰富的纤维,可以帮助我们的肠胃蠕动,促进消化,避免出现便秘的症状,还可以帮助我们的排便。促进睡眠

椰奶中含有非常丰富的维生素,可以帮助我们缓解神经衰弱,消除疲劳,还可以帮助我们的睡眠,改善失眠多梦,神经衰弱等症状。

4、消炎杀菌

椰奶中含有非常丰富的天然抗菌成分,而且还含有一定的消炎杀菌成分,能帮助我们的身体起到一定的杀菌作用,对于伤口愈合,也有很好的辅助治疗作用,可以起到很好的消炎杀菌作用。