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1、吃饭前两小时,你需要检查一下食物的热量是否可以满足,同时准备你的餐具,比如:软食、火腿肠、肉类、蔬菜和豆制品。
2、第一天你必须吃饭,因为你需要慢慢地吃,最后到第二天早上你可以用勺子舀起吃。
3、如果您觉得量多,也可以换成少食多餐。
4、第二天中午你就可以好好地睡觉了。
5、第三天晚上你就可以吃水果了。
6、你需要吃点其它东西。
7、吃完后也要刷牙。
8、第三天就可以开始吃饭了。
9、这就是早饭,你需要先吃一些水果,接着再喝一杯水,然后吃一点蔬菜,然后再喝一杯水。
10、第四天早上你就可以去吃东西了。
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