1至2岁宝宝一周食谱安排：为您的宝贝提供营养均衡的七天食谱！

1至2岁宝宝一周食谱安排:为您的宝贝提供营养均衡的七天食谱!

食材:米糊50克、牛奶200克、水150克、盐少许。

做法:大米洗干净,加适量的水熬成稀粥,然后再煮成烂糊状,然后把准备好的白糖和盐放入粥里,再煮一会儿。如果不喜欢稀粥,还可以在粥里加一些蔬菜,或是肉末等。

食材:鸡蛋1个、韭菜、胡萝卜、馄饨皮、生姜。

做法:先把鸡蛋打在碗里,然后搅拌均匀,加入少许的盐,搅拌均匀。然后把胡萝卜和韭菜,以及馄饨皮也放到锅里蒸20分钟左右。最后把蒸好的馄饨皮切成大小合适的馄饨,用勺子在上面轻轻的压一下,使之更加蓬松。

食材:瘦肉100克、胡萝卜100克、青椒1个、红椒1个、葱姜。

做法:瘦肉切丝,加入少许生抽,淀粉,拌匀,腌制10分钟,加入少许料酒,腌制10分钟。青红椒切丝,葱姜切丝。锅中倒入油,油热后,放入肉丝炒散。放入葱姜炒香,放入胡萝卜丝和青红椒丝翻炒。放入肉末,加盐,翻炒均匀。最后加入少许鸡精即可。

食材:羊肉、料酒、盐、姜。

做法:羊肉片用清水浸泡半个小时,将泡好的羊肉控干水分,加入适量料酒和盐抓匀腌制片刻。将腌制好的羊肉片放入开水锅中,水开后将羊肉片捞出,然后控干水分。在锅中倒入适量的油,油热后放入姜末,煸炒出香味。放入羊肉片翻炒,加入适量清水,加入适量料酒,大火烧开,去浮沫,再加入生抽,白糖,盐,胡椒粉,大火烧开。大火烧开后放入准备好的青红椒,加入适量的鸡精,再放入适量的盐,盖上锅盖转小火炖煮10分钟。最后放入适量的味精即可。

食材:酸萝卜、猪肉、姜。

做法:将酸萝卜、猪肉切丝,青椒切丝。起油锅,下姜丝爆香,放入猪肉丝翻炒,加入适量的酱油、料酒,翻炒均匀。