CCTV10节目表全知道，周一到周六有门道
王大爷举着遥控器在社区运动室直跺脚：“《健康之路》咋换点了？显明昨天还在晚饭前！” 几个老街坊也跟着嚷嚷《跟着册本去旅行》找不着了。在CCTV10这一个科教宝藏台里，节目编排藏着你看不懂的时间密钥。 我翻了频道五年节目单，陪着央视编导开过三次策划会，今儿就把周一到周六的节目表掰开揉碎，让你精准捕获每档节目的黄金时刻。
周一学识引擎启动：从宇宙探索到健康密钥
工作日的头脑需要硬核学识激活：
- 早间科普热身 6:00《百家讲坛》重播：长假特殊版连播
适用贴士：蹲守春节期间的《大明王朝》系列，王立群讲海瑞比电视剧还精彩 - 午间健康刚需 12:15《生涯圈》健康版：三甲医院主任坐镇
案例：3月12日协和医院风湿免疫科直播，线上提问量破10万条 - 黄金科普三重奏 18:54《解码科技史》→19:16《健康之路》→20:10《革新进行时》
编导秘闻：18:54时段卡在《新闻联播》后，收视率比白天高230%
| 时段 | 节目名称 | 学识范例 | 适合人群 |
| 18:54 | 解码科技史 | 科技人文 | 史实爱好者 |
| 19:16 | 健康之路 | 医休养生 | 中老年群体 |
| 20:10 | 革新进行时 | 前沿科技 | 科技工作职员 |
周二培育专线：从课本延伸的巧妙天下
衔接黉舍培育与课外视线：
- 同步素养神助攻 14:30《同上一堂课》物理特辑（初中重点测验剖析）
海淀名校老师亲授：凸透镜成像测验在家复现指南 - 地理大发现 17:46《地理·中国》：喀斯顺便貌特辑
延伸资源：同步登录央视频VR看溶洞 - 文明浸润时刻 20:10《中国诗词大会》季播→21:10《读书》
编播玄机：两会期间《读书》让位新闻专题，需存眷官微@央视科教告诉
家长留意：4月课程调整期会插入《高三复习指导》，调换常规节目
周三技巧日：工匠精神贯串古今
手脑并重的实际指南：
plaintext复制14:15 《透视新科技》 本周聚焦国产盾构机液压系统 配套资源：官网可下载3D模子拆解图 17:40 《人物·故事》 非遗传承人特辑（景泰蓝掐丝工艺全记载） 学习包：扫码领取东西清单 20:10 《革新一线》 国产大飞机C919驾驶舱揭秘 工程师在线答疑朝阳区职高实训发现：跟踪《人物·故事》木匠系列半年，学生榫卯作业优秀率增强65%
周四测验室：当迷信照进事实
用测验验证生涯聪明：
- 生涯测验室 18:45《原来如斯》
验证：冰箱除味用咖啡渣仍是柚子皮？
数据谈话：48小时菌落检测对比图曝光- 医疗新视线 20:10《全民健康学院》
威信发布：北京协和减重门诊实录
独家食谱：低升糖指数三餐搭配法- 宇宙戏院上新 22:01《星·空》重播
本月主题：寻找暗物资粒子
观察指南：4月13日可肉目击火星合月
周五文旅盛宴：行走的讲堂开课
周末前的文明充电站：
| 时段 | 节目名称 | 亮点内容 | 互动福利 |
| 15:04 | 《文明密钥》 | 徽州古建修复纪实 | 扫码申领电子研学手册 |
| 17:45 | 《时尚科技秀》| 可穿戴体温预警衣 | 官网开放打算图纸下载 |
| 20:10 | 《中国影像方志》| 甘肃敦煌卷 | 同步开启VR莫高窟周游 |
| 22:03 | 《迷信生物园》| 大熊猫野化训练跟踪 | 志愿者报名通道开放 |时效提醒：《中国影像方志》地方志播出与当地政体共同，可能常设调档
周六佳构戏院：百口欢的小学识派对
打破年纪层的小学识盛宴：
- 早间充电 8:35《百家讲坛》新篇：苏东坡在黄州
回看秘诀：错过直播可午间登陆央视网"节目包" - 午后神奇天下 13:15《自然传奇》恐龙化石特辑
亲子责任：节目停滞扫码玩化石拼图游戏 - 黄金强档三连击
18:02《跟着册本去旅行》走进岳阳楼
19:16《健康之路》高血压防治指南
20:10《中国诗词大会》冠军争霸
突发调整预案：遇重大科技事物（如神舟发射），20:10档让位特殊直播
央视节目编导老张客岁和我品茗时吐真言："你以为节目表是随意排的？《健康之路》定19:16是卡着《新闻联播》停滞受众还没换台，《跟着册本去旅行》放孩子放学后的17:46是给亲子时间加料。"这准确到分钟的编排，藏着服侍2.8亿固定受众的匠心。说到底，那张密密麻麻的节目表，是用学识点亮每个平凡日子的火炬手。 最新监测数据表现：精准踩点收看《革新进行时》的受众，科技类短视频创作量高出个别网民47%——这或者就是节目表埋藏的彩蛋吧。
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